Pěkný zadek je snem každý ženy!
V posilovnách se snad na zadečku dře nejvíce, věnují se jim celé tréninky!
A jak pozoruji, jaké cviky holky provádí, tak už vím, že to bude zase bez výsledků…
A víte proč? Co je špatně? Volba cviků a jejich provedení!
V čem je problém?
- často trénují přední stranu stehna místo zadku, ani o tom neví, zadek pracuje jako stabilizátor a vůbec se nenamáhá
- kvůli opakovanému provedení určitých cviků zadek pak má tvar „fazole“
- cvičí hromadu izolovaných cviků s vlastní váhou, po kterých zadek moc neporoste a ani se nezpevní
Chcete-li vypracovat hezký zadeček – musíte znát správný postup!
- správný výběr cviků, které opravdu fungují
- správné provedení cviků, kdy vám poroste to, co má a neporoste to, co nemá
- správné formování právě VAŠÍ postavy
- se správnou technikou budete mít zdravá záda – nebudete si ničit jejich spodní část
Pokud se chcete dozvědět, jak na to, objednejte se na trénink!
- Kontaktujte mě a já vám ráda cviky ukážu a vše vysvětlím
- Správné provedení cviku si zapíšete a poté vyzkoušíte
- Zkontroluji a opravím případné chyby při provádění cviků
- Získáte tím jistotu, že cvičíte správně a bezpečně!
Cena: 800 Kč
