Proteiny a aminokyseliny

Dobrý den,
jsem žena 33 let, 179cm a 105kilo, BMI 32 a viscerální tuk 160. Momentálně jsem 6x týdně hodinu v posilovně, kde si držím tepovku na spalování tuků do 130 tepů/min, jím 6x denně a držím to na bazálu, takže 1880 kalorií. Po třech týdnech úbytek 3kil, 3cm břicho.
Největší problém je dostat do sebe dostatek bílkovin (hlídám to na kaloricketabulky.cz) – musela bych sníst tak kilo kuřecího denně. Můžete mi prosím doporučit proteinový nápoj, který by vyhovoval mým potřebám, tedy na hubnutí a zároveň měl velké množství bílkovin?
Neměla bych brát i nějaké aminokyseliny? Děkuji za odpověď.
Veronika

Zpět na seznam dotazů