Protein
Dobrý den, ráda bych se zeptala na vhodný proteinový doplněk. Střídám běhání se silovým tréninkem a ráda bych doplnila proteinovým nápojem večeři o bílkoviny. Můžete mi prosím poradit, který bude nejlepší? Nevím zdali je vhodnější isolat nebo postačí koncentrát, kterou značku či případně, který produkt přímo zakoupit. Měřím a vážím zhruba 170/60, ráda bych nějaké to kg shodila, ale prioritní je zredukovat tuk a zeštíhlit postavu.
Předem moc děkuji za odpověď.
Machalkova
Dobrý den, po tréninku na podporu hubnutí doporučuji užívat hydrolyzovaný protein, často označovaný jako HYDRO, například Smartlabs Hydro, jako večerní nápoj můžete užívat noční (kaseinový) protein stejné značky nebo vybrat jiný dle libosti a finančních možností.