Podaří se přibrat svaly?
Dobrý den, je mi 43let. Každé ráno vesluji doma na stroji tak 40 min. Jsem štíhlá, po dětech mi zůstalo trochu bříško, ale ráda bych si vyrýsovala postavu a přibrala svaly hlavně na nohách. Podaří se mi to na tom veslovacím stroji nebo musím chodit do posilovny? Jím zdravě a také piji 1 x denně 80% proteinový nápoj. Jsem z malého města a nemám moc možností, kde se poptat, jestli dělám vše správně. Děkuji předem. Pěkný den, Jana K.
Dobrý den Jano, pokud chcete přibrat svaly, jen veslovacím strojem se neobejdete. Veslování se pohybuje na pomezí aerobního a silového sportu. Měla byste také chodit do posilovny a provádět silová cvičení se zátěží. Přeji hodně úspěchu!