Nabrání svalové hmoty
Hezký večer, zaujaly mě Vaše internetové stránky ohledně fitness a mám dotaz.
Jsem 17 letý kluk, posiluji 2-3x týdně, ale bohužel do toho hraji házenou, se kterou kvůli cvičení nechci seknout. (potřebuji přibrat) Proto se ptám, je-li nějaká šance pro nabrani svalové či tukové hmoty.
Děkuji
Dobrý večer, je šance přibrat na svalové hmotě, pokud nejste ektomorf (u kterého je to velice obtížné) a nehrajete házenou několikrát týdně, pokud máte správný jídelníček a trénink dle vašeho somatotypu na nabíraní svalové hmoty. Chcete-li opravdu přibrat tuk – přestaňte sportovat :)