Kůže na břiše
Zdravím,
zhubla jsem přes 20 kg a nyní se už několik měsíců snažím pravidelně cvičit abych vybudovala svalovou hmotu a celkově se zpevnila po zhubnutí. (Zhubla jsem pouze změnou jídelníčku). Na stehnech se mi poměrně daří zpevnit přebytečnou kůži, na břiše to jde ale hrozně pomalu, skoro vůbec. Cvičím na TRX, obecně nějaká cardio cvičení a HIIT. Čím bych se ale efektivně mohla zbavit přebytečné kůže na břiše?
Děkuji za radu ohledně cvičení nebo čehokoliv.
Dobrý den, zkuste do svých tréninků zařadit také posilování na strojích s přeměřenou zátěží, která odpovídá vaše fyzické vyspělosti a cviky na břicho. Pomůže vám to vybudovat svalovou hmotu a rychleji zpevnit břicho. Držím palce!