Cviky
Dobry den,mam dotaz ohledne cviceni,popripade doplnku stravy. Drive jsem delal zavodne kickbox,vse bylo v poradku,pote jsem prestal cvicit,a aktivne se hybat,nejvetsi problem co je,ze mi zustaly prsa,ne svaly. Do posilovny se nedostanu,u nas zadna neni. Poradite mi prosim vas,co s tim mam delat? Nejake cviky, koupim popripade jednorucni cinky,doplnky stravy atd. Cas na cviceni si udelam klidne kazdy den,ale potrebuju radu. Dekuji s pozdravem chmelař
Dobrý den, pokud budete cvičit doma můžete na prsa dělat kliky, rozpažky s činkami nebo tlaky na lavici (nebo co máte doma, na co se dá lehnout) můžete doma dřepovat, dělat výpady, výstupy na lavici, cvičit břicho, ruce, záda, udělejte si hrazdu pro shyby, přidejte kardio, můžete běhat, upravte stravu.