Cvičení při kratší noze
Dobrý den,
od července jsem už shubla 8 kg. Momentálně běhám, plavu a posiluji, jenže mám problém. Jednu nohu mám kratší o 1-1,5 cm a už se to dost projevilo. Kratší noha je více zatěžována a tak mám zadek na kratší noze očividně menší a celkově oblast kolem zadku je menší :/. Nosím podpatěnku, ale když při mnoha cvicích je váha na přední části nohy, tak je to na nic. Mohli byste mi prosím poradit, jak cvičit, co dělat, abych vyvážila tu asymetričnost? Pomohlo by závaží kolem kotníku na tu delší nohu?
Dobrý den, těžko posoudit, když neuvádíte více informací a jestli jste s tímto problémem byla za doktorem a máte od něj nějaká doporučení. Rozdíl větší než 1 cm se považuje za nemoc a měla byste to především konzultovat s ortopedem. Otázka pohybu souvisí s případnými dalšími poruchami (kyčel, koleno, páteř), proto bych vám doporučila neexperimentovat s cvičením dle svých úvah, ale obrátit se na sportovního ortopeda.