Cvičení bez výsledků
Dobry den, rada bych se na neco zeptala. Jde o to, ze cvicim skoro dva mesice a bez vysledku. Mam 169cm a 55kg. Chtela bych predevsim zpevnit postavu, hlavne spodni bricho, ktere neni zrovna idealni..kazde utery a ctvrtek chodim do fitka, kde se rozehreju deset min. A pak posiluju na trx, nejake cviky na zinence (cca hodku) a pak kardio (cca 45minut). V sobotu hodina posilovani s trenerkou a pulhodka na pasu a nedele pilates a pas .. Stravu jsem uplne zmenila. Snazim se jist zdrave…ja vim, ze je jsou to jen dva mesice, ale proste zadna zmena, ktera by me zase nakopla dal. Jen jsem se chtela zeptat, jestli treba nedelam v necem chybu…predem dekuji za odpoved.
Dobrý den, nepíšete jaký máte cíl a jaké změny očekáváte, podle mě byste neměla cvičit dvě hodiny v kuse, když nejde o redukci tuku. Jinak cvičení na TRX a posilování s trenérkou by vám rozhodně mělo pomoct se zpevněním postavy.