Běh
Dobrý den, mohla bych se zeptat jak bych se mohla zbavit silnějších stehen oproti vršku je mám tlusté. Pomůže k tomu běh a nebo nohy ještě zesílí?
Děkuji
Komentáře
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
- treneririna
Dobrý den, bohužel hubnutí stehen není jednoduché, záleží též na genetických danostech. Především byste si měla upravit jídelníček, zařaďte do cvičení cviky na nohy s vlastní váhou, cviky na strojích s menší zátěží a větším počtem opakování a kardio cvičení, delší procházky v svižném tempu.