Nevhodné cviky
Rubrika: Cvičení
Některé cviky jsou mezi ženami velice populární a tak běžné, že se málo kdo zamyslí nad jejich efektivitou či škodlivostí. Není mým cílem je odsuzovat, ale zamyslet se nad...
Proč osobní trénink s trenérem
Rubrika: Cvičení
Co je osobní trénink? Osobní trénink je odborníkem vedené cvičení zaměřené na individuální potřeby a cíle klienta. Co můžete očekávat od osobního tréninku? základem...
Problematické partie
Rubrika: Cvičení
Když se ptám klientek na jejich cíl, proč chtějí cvičit, 99 % z nich mi odpoví, že potřebují zhubnout a zpevnit (ukazují) „tady, tady a tady“, což znamená břicho, boky a...
Trenéra nepotřebuji!
Rubrika: Cvičení
Denně vidím v posilovně cvičit hodně lidi, převážně žen, v marné snaze shodit nějaké to kilo. Věří, že když stráví hodinu na běžícím pásu a hodinu na strojích, tak...
Umím vůbec cvičit?
Rubrika: Cvičení
Zdravý životní styl je dnes trendem. Být fit, zdravě jíst a cvičit se nosí. To je rozhodně chvályhodné. Prospěje to vám a vašemu zdraví. Jenže… …to, co vidím denně...
Proč vybíráme sporty, které vybíráme
Rubrika: Cvičení
S laskavým svolením mé klientky Kláry Konicarové, nabízím k přečtení její velice zajímavý článek. Moje trenérka Irina tuhle vznesla dotaz, proč někteří lidé chodí...
Ranní cvičení. Nalačno?
Rubrika: Cvičení
Velké množství lidí má z ranního cvičení dobrý pocit a cítí dostatek energie. Ale je to pouze obranná a povzbuzující reakce lidského těla, které se snaží překonat...
Proč by ženy měly posilovat
Rubrika: Cvičení
Jak jsou na tom ženy obecně? Tělesná stavba ženy se liší od tělesné stavby muže. Žena má stavbu těla přizpůsobenou rození dětí a s tím souvisí i rozdílný způsob...
Bojím se svalů!
Rubrika: Cvičení
Milé dámy, naprosto vás chápu. Když vidíte v posilovně muže, jejich velké svaly a mohutné postavy anebo vyrýsovanou závodnici na soutěžním pódiu, jistě nemáte k panice...
Hluboký stabilizační systém (HSS)
Rubrika: Cvičení
Co znamená HSS? To jsou hluboko uložené stabilizační svaly trupu v oblasti pánve, břicha, kyčlí a beder. Tyto svaly zodpovídají za stabilizaci trupu při každém pohybu,...
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
- treneririna
