Strečink
Rubrika: Cvičení
Strečink je druh fyzické aktivity, který je nejdůležitějším článkem spojujícím pasivní a aktivní stavy vašeho těla. Udržuje vaše svaly pružné, připraví vás na pohyb a...
Mýty o ženském tréninku: celá pravda o krásném těle
Rubrika: Cvičení
Pokud muži chodí do fitness centra budovat svaly a zlepšovat své zdraví, pak ženy chodí do posilovny především proto, aby zhubly. Štíhlé tělo, velkolepé formy, svůdné...
Proč je těžké nabrat svalovou hmotu?
Rubrika: Cvičení
Pokud si stanovíte cíl pouze zhubnout, pak ve výsledku můžete získat něco úplně jiného, než jste si ve svých snech o krásném těle představovali. Kromě toho, že se...
Fitness pro těhotné: doporučení ohledně cvičení
Rubrika: Cvičení
Během těhotenství mnoho žen výrazně přibírá na váze. Za prvé je to spojeno s vývojem dítěte v děloze. Pro plný vývoj plodu musí tělo nastávající matky dostat všechny...
Cesta k novému vzhledu: výhody fitness
Rubrika: Cvičení
O výhodách fitness zná každý. Někdy je ale těžké opustit svůj oblíbený gauč a ne proto, že byste byli líní, ale proto, že vám každodenní rutina nedovolí vydechnout....
Fitness cvičení pro ženy po 40 letech
Rubrika: Cvičení
Touha vypadat dobře a mít štíhlou postavu je vlastní nejen mladým dívkám, ale i ženám starší generace. Ve mladí hodně lidi si mohlo dovolit nevyváženou stravu s nadměrnou...
Posilování pro ženy
Rubrika: Cvičení
Většina žen považuje silový trénink za výhradně mužský sport. Existuje mýtus, že posilování změní ženskou postavu k nepoznání: biceps se zvětší, ramena se rozšíří,...
Jak zefektivnit trénink v posilovně
Rubrika: Cvičení
Určitě jste slyšeli, že cvičení v posilovně nepřináší výsledky. Je to všechno kvůli nesprávně sestavenému tréninkovému programu. Faktem je, že mnoho dívek se mylně...
Cvičení doma podle videí
Rubrika: Cvičení
Cvičení doma podle videí může být efektivní způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici a posílit svaly. Existuje mnoho cvičebních videí na internetu, která vám umožní...
Vyrážíte do fitka? Pozor na základní omyly
Rubrika: Cvičení
Rozhodla jste se, že před plavkovou sezónou něco uděláte s přebytečnými kily a povolenými svaly a právě míříte do fitka? Super, jen pozor na časté chyby, které by mezi...
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
- treneririna
