Břicho
Zkracovačky
Svalová partie: Břicho
Základní cvik s důrazem na horní část břicha. Lehněte si na záda na podložku a pokrčte kolena, celá chodidla leží na zemi. Ruce si dejte za hlavu, aby ji podpíraly a...
Šikmé zkracovačky
Svalová partie: Břicho
Cvik je zaměřen na horní část šikmých břišních svalů. Lehněte si na podlahu, nohy mírně pokrčte v kolenou, chodidla jsou na zemi nebo je můžete volně položit na...
Opačné zkracovačky
Svalová partie: Břicho
Opačné zkracovačky jsou na procvičení dolní části břicha. Lehněte si na záda na lavici a držte se rukama za hlavou. Tímto zajistíte fixaci trupu. Na zemi si dejte ruce...
Kontakt
Kde trénuji
Big One Fitness, Václavská 6, Brno
- +420 704 772 027
- info@treneririna.cz
- treneririna
