Jak si vypěstovat pevnou vůli?
Dobrý den, chtěla bych zhubnout, ale nemám na to pevnou vůli. Když mám stres nebo řeším problémy, tak nedodržím svá předsevzetí. Dám si něco sladkého a sním, co vidím. Mám pak pocit viny, že jsem opět zklamala. Jde s tím nějak pracovat, vypěstovat si pevnou vůli?
Dobrý den, vůle je otázkou motivace. Pokud nemáte dostatečnou motivaci k hubnutí nebo pokud se pokoušíte o hubnutí v nepříznivém období, mohou být vaše pokusy neúspěšné. Jestli se vám nedaří motivovat sama sebe, zkuste zapojit do procesu hubnutí například kamarádku, obraťte se na trenéra nebo jiného odborníka. Více se dočtete v článku http://www.fitnesstrenerbrno.cz/spravna-motivace-k-hubnuti/