Cviky na zpevnění zadečku
Dobrý den, měla bych na Vás otázku. Na internetu je spoustu 30ti denních výzev a jako jeden ze cviků za zpevnění zadečku jsou uváděny dřepy. Cvičím každý den a spíše mě bolí stehna než abych cítila svaly na zadku. Můžete mi prosím poradit, zda dřepy jsou vhodný cvik na hezký a pevný zadeček?
Děkuji
Aneta
Dobrý den, ano, dřepy jsou cvikem na hezký a pevný zadeček, ovšem záleží na tom, jakým způsobem dřepy provádíte a jestli cvičíte se zátěží nebo ne.