Nový plán

Dobrý deň, chcela by som sa spýtať, po akej dlhej dobe je podľa Vás vhodné zostavenie nového tréningového plánu? Začala som cvičiť pred 3,5 mesiacmi, plán mám zostavený od trénerky s ktorou som aj mala prvé tréningy, teraz už cvičím sama (velký průvan). Váhy samozrejme stále zvyšujem, plán mi vyhovuje a baví ma, ale chcem sa spýtať, či je po nejakej dobe vhodné dať si zostaviť nový plán? Či si naň telo napríklad časom nezvykne. Nechcem sama experimentovať pridávaním či obmieňaním cvikov, takže cvičím naozaj 3 mesiace úplne to isté, akurát zvyšujem váhy.
Ďakujem pekne :)

Zpět na seznam dotazů